偽ケンタプロジェクトを始めてから．．．何故か痩せとる。
体力の衰えは年齢から来るもんだと思っていたが違いそうだ。
300gのフライドチキン（モモ肉）、ご飯（茶碗2杯）、味噌汁。これがメインの夕食。
朝はパン2枚+マーガリン、コーヒ。昼はうどん、ソバを時々食べる程度
摂取カロリー少なすぎるんじゃないか？と思って調べてみた。
フライドチキンは300gで750kcal（1つの肉なのでもっと少ないか？）
ご飯 2膳 400kcal
味噌汁 30kcal
パン2枚+マーガリン 500kcal
合計で1680kcal
基礎代謝だけ考えても最低でも2000kcalは取らないといかんはずじゃ。
で、このまま釣りに行ったり、空手やったりしてる。痩せる訳だｗ
気が付かなかった。
運動もする事を考えると目標摂取カロリー2300kcalとしても後600kcalもどうやって摂取しましょう？
ビタミン取りながらカロリーも取らないと．．．
野菜が不足しているので、コールスローか（←またケンタかよ！）
ケンタのコールスローはSサイズで100kcal あれを6個って無理だよな～
朝マックのハッシュポテト（130kcal） 4枚以上（胸焼けするべ）
ダイエットに悩む人が多い中、逆ダイエットに苦悩する俺。
1粒500kcalってな錠剤売ってないもんか？
やはり昼にチョコチップメロンパン+野菜ジュース 400kcal程度で何とか補充するしかないのかなぁ？
カロリーのめっちゃ高い食材を俺にくれ。甘い物は食わん。脂っこい物は胸焼けする。ふむ～。
俺に何を食べろと？
勝手にダイエット
